5 Km Lauf Dinkelsbühl

Spontan bin ich gestern Morgen in Dinkelsbühl beim 5 KM-Lauf gestartet. Nach relativ vielen Laufkilometern und dem 15-Km- Berglauf am Vortag, waren die Beine nicht mehr ganz frisch. Somit geht die Zeit mit 18:34 min in Ordnung und ich habe mal eine grobe Einordnung, wo ich denn gerade stehe. Zum Ausklang der Woche war ich dann […]

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2014

Sportlich gibt es noch nichts zu berichten. Vorab trotzdem einmal die Wettkampfbekleidung für die Saison 2014. Nochmal einen riesen Dank an all die mich dieses Jahr wieder unterstützen. Die Hermann Spengler GmbH & Co. KG, Kfz-Sachverständigenbüro Baumann, Autohaus Rettenmeier und Autolackiererei König. In Sachen Kleider und Schuhe bin ich auch dieses Jahr wieder mit dem […]

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Von Klagenfurt über Frankfurt nach Zürich

Auch wenn die genannten Rennen schon ein paar Wochen zurück liegen, wollte ich noch ein paar Worte dazu schreiben. Fangen wir vorne an: am 30. Juni stand der Ironman Austria auf dem Programm. Das Schwimmen im sehr klaren Wörthersee war traumhaft und der letzte Kilometer im Lendkanal ist Stimmungstechnisch wirklich klasse. An diesem Tag war […]

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IRONMAN Frankfurt 2013

Der zweite Ironman in 7 Tage ist geschafft. Ich bin mit meinem Rennen zufrieden, auch weil ich es gar nicht einschätzen konnte ob es überhaupt klappt. Ich danke euch fürs mitfiebern und Daumen drücken. In den nächsten Tagen gibt es noch einen ausführlichen Bericht zu dem Rennen in Klagenfurt und Frankfurt. Endzeit 10:13h

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Was die Beine hergeben…

Nachdem mein Rennen vergangene Woche in Klagenfurt gar nicht rund lief, habe ich mich spontan dazu entschieden am kommenden Wochenende beim IRONMAN Frankfurt an den Start zu gehen. Ich bin gespannt was die Beine eine Woche danach hergeben.

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IRONMAN Klagenfurt 2013

Der Rennbericht kommt demnächst. Endzeit 10:31 h.

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70.3 St.Pölten

Leider wurde das Schwimmen aufgrund der kühlen Temperaturen von Wasser und Luft beim 70.3 St. Pölten abgesagt. Mit meiner Leistung war ich trotzdem zufrieden. Vor allem mit meinem Laufsplit von 1:23 h bin ich sehr zufrieden.

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Lanzarote 2013

Die Sachen sind gepackt und morgen geht es von Stuttgart in Richtung Süden auf die Kanaren. Am Samstag steht dann der IRONMAN Lanzarote an. Mein Rennen könnt ihr am Samstag um 8 Uhr im Athlete Tracker auf ironman.com mitverfolgen. Einfach meinen Namen eingeben oder die Startnummer 32. Viel Spaß und bis bald! Nico

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Hier nun alle meine geplanten Rennen für die Saison 2013. 18. Mai IRONMAN Lanzarote 30. Juni IRONMAN Klagenfurt 28. Juli IRONMAN Zürich 11. August IRONMAN 70.3 Wiesbaden 08. September IRONMAN 70.3 Luxemburg

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